top of page
GOOD MORNINGS
Stå som om du skal gjøre en knebøy. Beina litt bredere enn skulderbredde. Føttene i en liten vinkel utover

Aktiver øvre del av rygg (klem skulderblad mot hverandre) og hold en liten svai i korsryggen. Bøy bena og skyv rumpen bakover. Bøy deg fremover til overkroppen nesten er parallell med bakken.
MUSKELGRUPPER:
-
Hamstrings (bakside lår)
-
Gluteus maximus(setemuskelen)
-
Korsrygg
-
Spinal erectus (ryggstrekker)
Dette er en veldig god øvelse for rygg helse.

bottom of page