top of page
FOR TIME
SÅ RASKT DU KLARER
FOR TIME
For time vil si at du skal gjennomføre en gitt økt så raskt du klarer, men ha kvalitet på repetisjonene. Altså ikke jukse.
EKSEMPEL PÅ FOR TIME
Do 3 rounds of:
9 thrusters
15 backs quats
21 pushps
FORKLARING
Gjennomfør økten med øvelsene som de står etterhverandre. Målet er å komme gjennom økten så raskt du klarer.
Tips! Prøv å finne antall repetisjoner du klarer før utmattelse. Lag en strategi.
Eks: 5 repetisjoner så 5 sek pause. Se om du klarer å gjennomføre strategien helt til slutt.
Husk å ikke gå ut for hardt!
bottom of page